减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

此外，受较强冷空气和前期降雪影响，我国中东部地区还会出现一次大风降温天气过程，上述区域内大部分地区气温将下降6℃至8℃，其中广东东部和南部、福建西部、广西东部、云南东部等地局地降温10℃左右，并伴有大风。

《上海通过"养老立法":尊重习惯、弥合"数字鸿沟"》苏文颖说，很多国家对性犯罪特别是性侵儿童犯罪，法律较为严苛，并限制他们接触儿童的机会，一些人就利用旅游等机会到其他一些国家性侵儿童，因此催生儿童色情旅游业，一些国家已经注意到这个问题。澳大利亚最近开始实施新的法律，限制登记在案的儿童性侵犯罪者不经执法机关允许擅自出境，如有违反，将处以最高五年的刑期。