减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

韩统一部发言人白泰铉在当天举行的记者会上说，当地时间5日上午10时16分(北京时间9时16分)韩方收到朝鲜传来有关接受高级别会谈提议的文件。文件说，会谈将讨论包括韩国平昌冬奥会参赛事宜在内的朝韩关系改善等问题，关于参加会谈的代表团构成及首席代表等问题，双方将通过文件交换形式进行协商。

《迎接2021，“基建狂魔”疯狂上新！自豪不？》中新网1月7日电综合报道，近日，朝韩频频互释积极信号。5日，朝鲜接受韩方提出的9日举行板门店会谈的提议，韩朝高级别会谈正式确定。韩国6日又向朝鲜通报了代表团名单，韩国统一部长任首席代表。