减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

在贵州之前，浙江、黑龙江、吉林、安徽、新疆、湖南等多地均已出台禁酒规定。从中央八项规定出台开始，到2013年中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《党政机关国内公务接待管理规定》中明确规定工作餐不得提供高档酒水，再到各地不断出台“禁酒令”。“禁酒令”的严格程度也一再升级：从工作日午餐不得饮酒，到在工作时间内和工作日午间，一律不准饮酒；从公务接待不得提供高档酒水，到一律禁止提供任何酒类；此外，安徽、湖南更是将酒精饮料也列入被禁行列。

《上海办健身卡将有7天"冷静期" 明年1月1日起实行》好玩的是，政知圈从中纪委的通报中发现，这位原局长被查明的违纪行为，确实不只限于退休之前。