减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

该处黑作坊位于窦庄村内一处民宅内，老板约莫30多岁。一进入大门就看见院子内堆满了煤炭，烟雾缭绕，一股煮肉的气味扑面而来。

《大连市中小学错时错峰放假 幼儿园元旦后暂时停园》菲律宾陆军第六步兵师发言人阿尔文·恩西纳斯说，6日19时左右，政府军在马京达瑙省一个偏远村庄同企图袭击军营的大约50名“邦萨摩罗伊斯兰自由战士组织”武装分子发生交火。